ご覧いただき誠にありがとうございます。
腰痛治療の専門家アンドライフ整骨院鍼灸院です。
本日は４０代の美容師さんの腰痛についてご報告します。
今回も腰のヘルニア、狭窄症、腫瘍などレッドフラッグを除外し、筋肉性の腰痛と判断しています。
立ち仕事で、中腰をした際にズキッと痛みが出現するとのことで来院頂きました。
身体が柔らかく、関節可動域は正常でした。
この場合腰椎を支える脊柱起立筋の中で最大の筋肉である腸腰筋に問題がある場合が多いです。
この方も腸腰筋がうまく使えていませんでした。
そのため、腸腰筋のトレーニングを行ったところ痛みが消失しました。
皆様も腸腰筋のトレーニングをやってみましょう‼
